Bayi sangat memerlukan ASI sebagai sumber
energi dan asupan makanan utama. Inilah salah satu alasan mengapa nyaris semua
ibu ingin memberikan ASI eksklusif untuk bayi. Hanya saja, tidak semua ibu
sudah mengerti tanda bayi cukup ASI. Alhasil, terkadang pemberian ASI yang dilakukan kurang maksimal.

Agar Bayi Cukup ASI
ASI untuk bayi harus selalu terpenuhi agar si
kecil bisa tumbuh optimal. Anda juga harus bisa mencegah terjadinya bayi
kekurangan ASI. Ulasan di bawah ini akan membantu Anda memastikan si kecil
sudah mendapatkan ASI yang cukup.
1.
Memperbaiki
Posisi Mulut Bayi Saat Menyusui
Mulut bayi yang melekat pada puting payudara
harus dalam keadaan benar. Sehingga, bayi bisa menghisap ASI secara maksimal.
Jika posisi mulut bayi tidak pas pada puting, maka ASI yang keluar tidak akan
tersalur sempurna. Anda harus membantu bayi memposisikan mulutnya agar ia tak
kesulitan mendapatkan ASI.
2.
Konsumsi
Makanan Sehat
Kondisi tubuh ibu yang sehat mempengaruhi
besarnya stok ASI untuk bayi. Anda harus mengonsumsi makanan yang sehat agar
produksi ASI tidak terganggu. Sejumlah makanan yang bisa memperlancar produksi
ASI antara lain sayuran hijau dan buah-buahan segar. Selain itu, Anda harus
mengurangi makanan asin agar rasa ASI tidak terkontaminasi.
3.
Kendalikan
Stres
Menjadi ibu muda terkadang menimbulkan
sejumlah tekanan hingga timbul stres. Namun, Anda harus mengelola stres yang
diderita. Karena kondisi stres bisa menghambat produksi ASI. Jika produksi ASI
menurun, bayi tentu saja akan kekurangan asupan makanan. Hal ini tentu tidak
memenuhi tanda bayi cukup ASI,
sehingga tidak bagus untuk tumbuh kembangnya.
4.
Hindari
Gaya Hidup Tidak Sehat
Selain stres, gaya hidup tidak sehat juga bisa
menurunkan produksi ASI. Sehingga, asupan ASI untuk bayi tidak akan terpenuhi.
Sejumlah gaya hidup tidak sehat mulai dari merokok, minum minuman dengan
kandungan alkohol, hingga mengonsumsi makanan berkafein. Ada baiknya jika Anda
menghindari sederet gaya hidup tidak sehat tersebut demi si buah hati.
5.
Istirahat
Cukup
Upaya pemenuhan ASI untuk bayi selanjutnya
yang bisa Anda lakukan adalah istirahat cukup. Dengan istirahat cukup, produksi
ASI bisa lebih stabil. Anda bisa mengatur waktu tidur seefektif mungkin agar
tidak mengalami kelelahan. Karena tubuh yang lelah bisa menghambat produksi
ASI.
Bayi yang cukup ASI menjadi kebahagiaan para
orangtua dalam hal parenting. Sehingga Anda akan
bangga karena daftar tanda bayi cukup
ASI telah terpenuhi. Untuk itu, Anda perlu melakukan upaya pemenuhan ASI sehingga
si kecil bisa tumbuh dengan sehat, aktif dan ceria.
Semoga ulasan di atas bermanfaat, ya.
EmoticonEmoticon
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.